Le sport est très important après un bypass... Il ne faut pas croire qu'on peut rester sur son canapé après avoir été opéré et que ce sera suffisant !

 

Le sport est nécessaire tout simplement pour rester en bonne santé, pour garder une endurance, pour essayer de raffermir le corps, etc.

 

Rien que de marcher 30 minutes par jour, en marche rapide, suffit déjà !

 

Pour ma part, j'ai recommencé la Zumba un mois après l'opération, je me suis remise au fitness (à petites doses), je vais marcher plusieurs fois par semaine, je fais de la musculation pour les bras et les jambes et j'ai même commencé à courir !

 

 

Voici quelques vidéos dont je me sers :

 

Tout d'abord, les squats, qui sont bons pour les cuisses et les fessiers :

 

 

 

 

Ensuite une petite vidéo pour travailler les bras ;)

 

 

 

 

Et un petit lien pour des cours de fitness en ligne et en live :)

 

http://www.domyos.fr/live