11 novembre 2013

 

Ce matin, 1er cours d'éducation alimentaire. J'ai retrouvé 3 personnes qui ont suivi le cours d'introduction au bypass avec moi ;) Thème du jour : pourquoi j'ai pris du poids, quelles situations/quels sentiments/quels moments m'ont fait prendre du poids. Exercice en groupe (1 groupe de 2 et 1 groupe de 3) pour trouver des exemples de sentiments, moments, etc, qui peuvent faire prendre du poids (par exemple stress, quantité, qualité, arrêt travail, etc. )

Nous avons également dû tracer notre courbe de poids, avec les moments clés de notre vie où nous avons perdu/repris du poids.

Petit exercice pour la semaine prochaine : remplir un tableau sur une journée pour les heures de repas, ce que nous avons mangé, bu, et en quelle quantité.